energetske pločice

Energetske pločice sa hurmama i lješnjacima

Ja sam veliki ljubitelj suhog orašastog voća, lješnjaka, badema, oraha, a zajedno sa hurmama i suhom smokvom mogu cijeli dan da jedem samo to =) Zato sam bio presretan kada sam pronašao ovaj recept za energetske pločice u koji idu skoro svi meni omiljeni sastojci. Listu sastojaka u ruke i idemo u trgovinu =)energetske pločice

Energetske pločice sa hurmama i lješnjacima:

 

  • 200 g sirovih hurmi bez košpica
  • 20 g sirovih košpica od bundeve
  • 30 g sirovog košpica suncokreta
  • 150 g sirovih lješnika (ili badema, oraha…)
  • 30 g kakao praha
  • 30 g kokosovog ulja
  • 30 g ovsenih pahuljica
  • 1 velika kašika čia sjemenki
POVEZANO:  Kolač sa voćnim jogurtom - brzo i jednostavno

Energetske pločice – Priprema:

U električnu sjeckalicu stavite sve sastojke (osim ovsenih pahuljica i čia sjemenki) i pulsno miksajte dok se sve fino ne poveže (ne preterujte jer u strukturi tu i tamo treba da ostane komadića svega).

Dodajte zatim ovsene pahuljice i čia sjemenke, sve dobro promešajte i preručite u kalup dimenzija 20x30cm obložen papirom za pečenje. Malom špatulom sve dobro poravnajte i stavite u frižider na par sati.

POVEZANO:  Kolač od bjelanaca - jednostavna priprema

Pred serviranje izvadite iz frižidera, isjecite na štanglice 5×5 cm i poslužite.



loading...